東近江市 子育てスタジオ PIECE 代表の石田ふみえです。
当スタジオでは、『赤ちゃんと幼児のおやこ教室』 として
・マタニティヨガ
・おやこ産後ヨガ
・おやこ運動幼児クラス
・リトミック
・キッズチア
上記の教室を開催しており、感染予防対策+＠ の新しいレッスン様式を徹底しながらレッスンを行っています。
それでは！12月10日に開催しました、ママ友を作りながら体を引き締める おやこ産後ヨガ教室のレッスン模様をお届けします！
湖東・八日市・五個荘・能登川・蒲生・近江八幡にお住まいのママと赤ちゃんと、ゆき先生♡
体験でMちゃん親子さんがお越し下さいました♪
ようこそ!PIECEへ！！
初めてのご参加でも、あっというまに他のママ達と打ち解けておられました(^^)
これがPIECEです♡
『グループ』っていうのはPIECEにはないのと、参加して下さっているママ達みーーんなが気さくで優しいママばかり♪
『新しいママと赤ちゃん、ここにおいで～♪』 というウェルカムでアットホームな雰囲気なので、人見知りのママもすぐに馴染んで頂けます(^^)
みんなで赤ちゃんの成長を喜びあえる関係がまたステキ♡
『あれ？寝返りしてる～♪ この前までゴロ～ンだったのにね♪』
などなど、みんなでみんなの赤ちゃんの成長を感じ率直に喜びあっておられる姿が私達講師も嬉しいです(^^)
ママの体のメンテナンス♪
今日も気持ちよく、そしてみっちり動いていきますよーーー！！
プランクポーズっ！
お腹を引き締めるだけでなく、体幹部分にもアプローチして骨盤の引き締めにも効果が期待できます♪
気になるお腹周り、ぽっこりお腹を引き締めていきましょー！
目指せ！自然なくびれ♡
下半身にもアプローチ！＆骨盤周辺を整えていきます♡
『ヨガ』が初めての方にも安全で簡単なポーズばかりなのでご安心下さいね！
実際に、お越し頂いているほとんどのママは、ヨガなんてしたことないです～というママばかり(^^)
赤ちゃんと一緒にトレーニング♡
親子で一緒に楽しめる事が沢山詰まっています♪
ベビーマッサージも満喫して頂けます♡
骨盤調整エクササイズだって、他のママ達＆赤ちゃんと楽しみながら♪
寝かしつけにもピッタリなエクササイズなので、おめめがトロ～ンってなる赤ちゃんが続出です。
さらに筋トレ！！
産後のマイナートラブルのヒトツでもある、尿漏れを改善するには、内もも（内転筋）を強化する事が大事♪
1人でやるより、みんなでトレーニングする方が頑張れるし、楽しくできます(^^)
どうせやるなら楽しく♡
お疲れ様でしたー！！
今日も動きました♪笑いました♪
ママも赤ちゃんもスッキリ！！
レッスン後は、赤ちゃんの体重を計ったり子育て話をしたり、みんなでワイワイを過ごしておられます(^^)
～おまけ～
Mちゃんの後頭部・・・髪の毛がすんごいコトになっております（汗）
ドレッドヘアになってるよ～(￣∇￣)
連日、おやこ産後ヨガ教室へのお申込みやお問合せを頂いております♪
30組枠ありますが、満席となっておりますので空きが出た順番にお越し頂いています。
先輩ママ達も新しいママと赤ちゃんに会えるのを楽しみに待ってくれていますよ♡
＞＞こちらから、おやこ産後ヨガ教室の詳細をご覧いただけますので是非ご覧ください
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