東近江市 子育てスタジオ PIECE 代表の石田ふみえです。
当スタジオでは、『赤ちゃんと幼児のおやこ教室』 として
・マタニティヨガ
・おやこ産後ヨガ
・おやこ運動幼児クラス
・リトミック
・キッズチア
上記の教室を開催しており、感染予防対策+＠ の新しいレッスン様式を徹底しながらレッスンを行っています。
それでは！3月3日に開催しました、ママ友を作りながら体を引き締める おやこ産後ヨガ教室のレッスン模様をお届けします！
彦根・近江八幡・安土・五個荘・能登川にお住まいのママと赤ちゃん♡
そして、マタニティヨガに通ってくれていたYちゃんが、赤ちゃんと一緒に産後ヨガにお越し下さいました♪
おかえりぃ〜♡
そしてそして、本日のレッスンは、久しぶり！石田が担当させて頂きましたー(^^)
3月3日ということで、今日の女子の服装が。。。♡
かわいーーー！！
今日は、桃の節句だもんね♡
さぁ♡ ペアワークから始めますよ〜♪
こちらで用意したお題に沿って、お話して頂きます(^^)
初めまして同士のママもここでグッとさらに打ち解けておられます♪
もうね、１時間ずっとペアワークでいいんじゃないかってくらい毎回盛り上がるんです（笑）
それでは！産後の体をしっかり動かしてメンテナンスしていきましょー！！
きもちよ〜くほぐして、しっかりひきしめていきますっ♪
そうそう！
産後のお母さんに知ってもらっておきたいのが、「姿勢」です。
普段の姿勢が悪いと骨盤のゆがみやポッコリ下腹、下半身太り、腰痛に繋がるんです！
ということは！
正しい姿勢が普段から自然と自分で作れると・・・嬉しいですよね♪
とーっても簡単に姿勢を直せる方法をお伝えさせて頂いているのでご安心を♡
・胸
・おしりのあな
・おへそ
を、持ち上げて下げてしめて！ですよ♪
赤ちゃんと一緒に楽しみながら下腹エクササイズ♪
ベビーマッサージも楽しめます♡
後半の追い込み♪
骨盤調整エクササイズに下腹トレーニング、頑張りましたー♡
お疲れ様でした♪
今日お誕生日のSくん♡ みんなでお祝いしました(^^)
1歳のお誕生日、おめでとー！
ママのMちゃんも、おめでとー♪
おやこ産後ヨガ教室は3月まで満席となっておりますが、
４月からのお申込みを募集しています！
すでにお申込みも頂いており、残席が30組から5組程になりました。
・産後の運動
・親子のスキンシップ
・ママ同士の交流
・赤ちゃん同士の交流
ママも赤ちゃんも、親子で一緒に充実した時間を過ごしましょう！！
春から赤ちゃんと一緒にPIECEデビューしませんか？
【おやこ産後ヨガ教室2021年度の募集対象】
＊産後１ヶ月〜１歳のママと赤ちゃん
＞＞こちらから、おやこ産後ヨガ教室の詳細をご覧いただけますので是非ご覧ください
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