東近江市 子育てスタジオ PIECE 代表の石田ふみえです。

当スタジオでは、『赤ちゃんと幼児のおやこ教室』 として

・マタニティヨガ
・おやこ産後ヨガ
・おやこ運動幼児クラス
・リトミック
・キッズチア

上記の教室を開催しており、感染予防対策+@ の新しいレッスン様式でレッスンを行っています。

それでは、4月21日に開催しました、

安産しやすい体と心を作るマタニティヨガ

のレッスン模様をお届けします!

37.38.39週のマタニティさん(^^)

すっかりお腹もまんまるおおきく♡

 

この空間、この時間では、全ての事から開放されて妊娠中のご自身の体と心に意識を向けながら、みなさんが持っておられる「お産力」をグッと引き出していきます♪

本番に役立つ呼吸法やいきみ逃しは、何度も練習します♡

PIECEのマタニティヨガは、「そういうのが知りたかったんです!」というお話を盛り込みながらレッスンを進めさせて頂いています(^^)

名前だけは聞いたことあるけど、、、という事もきっと沢山あると思いますが、初産の方にも実際にイメージしてもらいやすく「なるほど〜!!」と、分かりやすいようにお伝えさせて頂きますのでご安心下さいね♪

 

スムーズなお産に向けて体を整えていきましょう!

お腹が大きくなって息苦しくて、、、胃が圧迫されてしんどい、、、という悩みもお聞きしたので、今よりも心地よくお過ごし頂けるようなポーズをしました♡

その日に参加下さるみなさんの体調や悩みに合わせてレッスン内容を変更しています(^^)

 

ツルっと産むための筋トレも♡

マタニティさん向けの筋トレなので安心安全です(^^)

 

レッスンの最後はゆっくりとおやすみください♡

妊娠後期になってくると睡眠リズムに大きな変化が出てきます。

今日のみなさんもしっかり寝られないというお話をされていました。

少しでもここでゆっくりとおやすみ下さいね♡

 

お疲れ様でした♡

2人目を妊娠中のママさんが、

「1人目の時に参加したマタニティ教室では、こんなこと教えてもらえませんでした」

「まさにこういう事を知りたかったんです」

と仰って下さいました(^^)

はいっ♡

実際に役立つ事を色々な角度からお伝えさせていただいています♪

 

出産が不安だなって思われたらぜひ!PIECEのマタニティヨガにお越し下さいね♡

実際に、

『コロナで1人での出産になると思うから、しっかり体を整えたいです!』

『呼吸法をマスターしておきたいです!』

とお越し下さるマタニティさんもおられます。

こんな時だからこそ、皆さんが今より前向きになって頂けるように、少しでもお産の力になれるように、お1人おひとりに寄り添わせて頂きたいと強く想っています。

2021年4月〜6月までのマタニティヨガ

・5月19日
・6月  9日
・6月23日

時間は9時半からです♪

>>マタニティヨガの詳細・お申し込みはこちらからお待ちしています♪

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