東近江市 子育てスタジオ PIECE 代表の石田ふみえです。

当スタジオでは、『赤ちゃんと幼児のおやこ教室』 として

・マタニティヨガ
・おやこ産後ヨガ
・おやこ運動幼児クラス
・リトミック
・キッズチア

上記の教室を開催しており、感染予防対策+@ の新しいレッスン様式でレッスンを行っています。

それでは、11月17日に開催しました、

安産しやすい体と心を作るマタニティヨガ

のレッスン模様をお届けします!

38週と32週のマタニティさん♡

お産までラストスパート♪

スムーズなお産となるための体と心作りを一緒に楽しく頑張りましょう♡

 

お産は、ご自身の体を感じることが大切♪

陣痛の波を感じとりながら呼吸法を合わせていくのがお産です(^^)

陣痛ってずっと痛いわけじゃないので、今どんな状態かということをご自身で自然と分かると落ち着いて陣痛を乗り越えられます♡

 

分娩時に赤ちゃんが出やすい骨盤の向き があるんです♡

レッスンで何回も練習してきたので、皆さん動かし方がとっても上手!!

レッスンでは具体的なお話もお伝えしながらお産の練習を進めていきますので、初産の方もご安心くださいね♪

 

妊娠中の体のメンテナンスも行っていきます♡

 

ツルっと産むための筋肉も鍛えていきますよ〜♡

呼吸法もたくさんたくさん練習します(^^)

呼吸法は、「陣痛の間の呼吸」と「陣痛の波が去った時の呼吸法」の2つを練習します♪

ちなみに、陣痛がない時は呼吸法を使う必要はありません♡

陣痛はずーっと継続して痛いわけではありません(^^)

痛くなったり痛くなくなったりを繰り返すので、私は「お産の波」「陣痛の波」とレッスンでお伝えしています♪

・お産ってどんな流れで
・陣痛ってどんなもので
・呼吸法ってなぜいいのか
・いきみのがしっていつするのか

などなど、初産の方にも分かりやすくお話させて頂きながら、

こんな時はこの動きをする方法もありますよ〜

とレッスンを進めています♡

マスクをしたままでお産をしなければならない産院もあるかと思いますが、今マスクで呼吸法をたっぷり練習しているので、本番は全く気にならなくなりますよ(^^)

 

お疲れ様でした♡

レッスン後は、出産前の生活リズムの話や入院準備の話で楽しく過ごしておられました♪

先輩マタニティさんから、

「こういうの持っていっておくと便利だったよ〜」っていう、ネットや育児書には載っていないとっておきのアドバイスも♡

帰り間際には、「いい子いい子ポイント」を貯めておられました(笑)

たくさんの方にお腹を撫でてもらって、「いい子いい子ポイント」を貯めてるんだそうです♪

その発想とっても素敵♡

間違いなくいい子が生まれてきてくれますよ〜♪

こんな時だからこそ、マタニティヨガでお産に向けた体と心作りをしませんか♡

実際にお越しくださっているマタニティさんも

病院や行政のマタニティ教室もないし、本当に不安でここに来ました♪

同じマタニティ期を過ごすママさんと会えてとっても良かったです!

1人で入院して1人で出産になるかもしれないから不安しかなかったけど、PIECEのレッスンで色々な練習ができたし、出産のイメージも掴めたし、知らなかったことも聞けて自信がつきました!

と言ってくださっています♡

PIECEのマタニティヨガは、本番に役立つことばかりを集めたレッスンです(^^)

初産の方も経産婦さんも、お産に少しでも不安を抱えておられるならぜひPIECEのマタニティヨガにお越し下さいね!

ご出産まで全力でサポートさせて頂きます(^^)

何か不安な事や、困った事があったらいつでもすぐにご連絡下さいね!

こんな時だからこそ、皆さんが今より前向きになって頂けるように、少しでもお産の力になれるように、お1人おひとりに寄り添わせて頂き、素敵なお産を迎えて頂きたいと強く想っています(^^)

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>>現役助産師さんからの感想はこちらでご紹介しています!

少しでも不安を抱えておられるマタニティさん、PIECEのマタニティヨガでお待ちしています!

2021年5月〜7月のマタニティヨガ

・12月 8日
・12月22日

時間は9時半からです♪

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